Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак
Продукти:
- 200 г елда
- 200 г извара
- 150 г бейби спанак
- 4 скилидки чесън
- сол
Рецепта:
Елдата се слага да се вари, след което се отцежда от водата. Смесва се с бейби спанака и изварата и се овкусява със сол и по желание скълцан чесън. Разбърква се и се оставя да се охлади преди да се сервира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 141 г | |
| Калории | 220 кал | |
| Въглехидрати | 39 г | 68% |
| Мазнини | 2 г | 8% |
| Белтъчини | 14 г | 25% |
| Холестерол | 2 мг |
Сподели:
