Рецепти за салати с елда

10 резултата

Топла салата от сурова елда, гъби печурки и сметана

Продукти:

150 светла елда
1 глава лук
1 малък морков
4 печурки
1 скилидка чесън
сол
черен пипер
30 мл. зехтин
2 течна готварска сметана

Калроии и макроси:

442 ккал. 63г въглехидрати, 12г протеини и 18г мазнини
55% / 11% / 36%

Рецепта:

Лукът (1 глава) се нарязва на ситно, морковът (1 малък) се настъргва на ситното ренде, а печурките...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Зелена салата с варена елда, авокадо, домати и слънчогледови семки

Елдата се сварява в около чаша и половина вода....Зелената салата се измива и се накъсва.

Средиземноморска зелена салата с елда, сушени и чери домати, маслини каламата и конопено семе

Елдата се запържва в сух сгорещен тиган, като се разбърква, за да не загори, след което се налива вода, колкото да покрие елдата....Зелената салата и чери доматите се нарязват.

Супер здравословна зелена салата кейл с киноа, елда, орехи, годжи бери, боровинки, тиквено и слънчогледово семе

След това се смесва с предварително сварената елда, натрошените орехови ядки, слънчогледовото и тиквено семе, боровинките и годжи берито....В чиния се слага салата кейл и отгоре се изсипва разбърканата смес с киноа.

Салата с елда, извара и чесън

Елдата се вари с вода в съотношение 1:4 около 15-20 минути или се накисва от вечерта с вряща вода в съотношение 1:3....Салатата се сервира леко охладена или със стайна температура.

Салата с варена елда, картоф, прясно зеле, червено цвекло и морков

Сварената елда се добавя към салатата и се разбърква добре.

Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак

Елдата се слага да се вари, след което се отцежда от водата.

Салата с хрупкави запържени в брашно калмари, елда и зеленчуци (краставици, чушки, моркови)

Калмарите се разбъркват със зеленчуците и с предварително сварената елда.

Салата гарнитура с елда към сьомга и за скариди

Измитата елда се сварява в чаша и половина вода с малко сол.

Домашни веган бургери / кюфтета от червено цвекло, леща и елда

Елдата и лещата се сваряват предварително....След това се сглобява бургера като във всяка питка се слага по едно кюфте, листа зелена салата, нарязан домат и лук.

Още