По-общо:

Рецепти за елда със зеленчуци

80 резултата

Тиквички с елда и сушени домати на тиган

Продукти:

Калроии и макроси:

246 ккал. 52г въглехидрати, 11г протеини и 2г мазнини
76% / 17% / 9%

Рецепта:

Тиквичките (3 бр) се измиват и се нарязват на кубчета. Задушават се с олио и 1 ч.ч. вода, докато...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Ризото с елда, пилешки гърди (филе), прясно зеле, праз и чесън

Нарязаните праз и чесън се запържват в дълбок тиган на среден огън.

Топла салата от сурова елда, гъби печурки и сметана

Лукът се нарязва на ситно, морковът се настъргва на ситното ренде, а печурките се нарязват на дребни кубчета.

Салата с елда, броколи и краставици

Зеленчуците се варят във вряща вода за около 5 минути, след което се отцеждат.

Варена елда със замразени зеленчуци и яйца

Замразените зеленчуци се поставят в тенджера под капак с малко вода и олиото и се готвят на умерен огън, така че да се разтопят и леко да се задушат.

Бърза елда със зеленчуци, маково семе, ленено семе и соев сос по китайски

Прибавя се зеленчуковия китайски микс....Когато зеленчуците омекнат, ястието се поръсва с маково и ленено семе.

Салата с хрупкави запържени в брашно калмари, елда и зеленчуци (краставици, чушки, моркови)

Овалват се в смес от брашното и водата, връзката магданоз, малко сол и черен пипер.

Салата от елда, броколи, домати, чушки и бадеми

Броколито се разбърква с нарязаните лук, чесън, домат и чушка.

Варена сурова елда с лук, чушки, домати, праз и соев сос

Елдата се измива и се кипва във вода (500 мл), посолява се леко, намалява се огънят и се оставя да къкри 20 минути.

Средиземноморска зелена салата с елда, сушени и чери домати, маслини каламата и конопено семе

Елдата се запържва в сух сгорещен тиган, като се разбърква, за да не загори, след което се налива вода, колкото да покрие елдата.

Елда със зелен боб, чушки и моркови печена на фурна

Нарязаните лук и морков се задушават в малко загрято олио.

Задушена бамя с елда, патладжан, чушки и ароматни подправки

Вари се на бавен огън, похлупена, докато омекне.

Диетична запеканка с елда и спанак и заливка от яйце и кисело мляко на фурна

Добавя се доматеното пюре и се налива още вода.

Варена елда със замразен грах, гъби, морков и подправки

Елдата се сварява според вида и описанието на опаковката.

Варена елда с гъби, спанак и праз лук

Нарязаният на ситно лук се задушава в сгорещена мазнина.

Варена елда с пиперки, чесън, гъби и червено вино – бърза рецепта

Лукът и чесънът се нарязват на ситно, а гъбите - на малки парчета, след което се запържват в сгорещено олио.

Предястие от елда, лук, чубрица и магданоз

Половин литър вода се слагат да заври и се добавя елдата.

Зелена салата с варена елда, авокадо, домати и слънчогледови семки

Зелената салата се измива и се накъсва.

Студена средиземноморска салата с патладжани, елда, царевица, рукола, сметана и майонеза

Патладжанът се нарязна на средно тънки парчета, осолява се, изчаква се да изтече горчивият му сок.

Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак

Елдата се слага да се вари, след което се отцежда от водата.

Варена елда със зеленчуци (моркови, гъби, чушки, лук) и яйца

Морковите, зелените чушки, печурките и червеният лук се нарязват на еднакви по големина кубчета, а чесънът се счуква.

Яхния от елда със свинско месо, лук и масло

След това с месото се слага в тенджера и се добавят сол, черен пипер и дафинов лист.

Още