Бърза елда със зеленчуци, маково семе, ленено семе и соев сос по китайски

Продукти:
- 200 г елда
- 400 г зеленчуков китайски микс
- маково семе
- ленено семе
- соев сос
Рецепта:
Елдата се сварява в подсолена вода. Отцежда се и се слага в тиган.
Прибавя се зеленчуковия китайски микс. При нужда се посолява. Когато зеленчуците омекнат, ястието се поръсва с маково и ленено семе.
Овкусява се със соев сос и се разбърква.
Време за приготвяне:
30 минутиХранителни стойности:
Порция | 150 г |
Калории | 197 кал |
Белтъчини | 8 г |
Мазнини | 2 г |
Въглехидрати | 41 г |
Холестерол | 0 мг |