Тиквички с елда и сушени домати на тиган

Тиквички с елда и сушени домати на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (3 бр) се измиват и се нарязват на кубчета. Задушават се с олио и 1 ч.ч. вода, докато омекнат. Добавят се нарязаните на ситно лук (1 връзка) и чесън (1 стрък).

Когато всички зеленчуци омекнат, се прибавят нарязаните моркови (2 бр) и сушени домати (100 г). Добавя се измитата елда (1 ч.ч.) и се налива 1 ч.ч. вода.

Ястието се вари до готовност. Подправя се със сол и копър и по желание се прехвърля в тава и се изпича във фурната.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 250 г
Калории 246 кал
Въглехидрати 52 г 78%
Мазнини 2 г 7%
Белтъчини 11 г 17%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: