Тиквички с елда и сушени домати на тиган
Продукти:
- 1 ч.ч. елда
- 3 тиквички
- 2 моркова
- 100 г сушени домати
- 1 връзка пресен лук
- 1 стрък пресен чесън
- Копър
- Сол
- Олио
Рецепта:
Тиквичките (3 бр) се измиват и се нарязват на кубчета. Задушават се с олио и 1 ч.ч. вода, докато омекнат. Добавят се нарязаните на ситно лук (1 връзка) и чесън (1 стрък).
Когато всички зеленчуци омекнат, се прибавят нарязаните моркови (2 бр) и сушени домати (100 г). Добавя се измитата елда (1 ч.ч.) и се налива 1 ч.ч. вода.
Ястието се вари до готовност. Подправя се със сол и копър и по желание се прехвърля в тава и се изпича във фурната.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 250 г | |
Калории | 246 кал | |
Въглехидрати | 52 г | 78% |
Мазнини | 2 г | 7% |
Белтъчини | 11 г | 17% |
Холестерол | 0 мг |