Яхния от елда със свинско месо, лук и масло
Продукти:
- 600 г свинско месо
- 1 1/2 ч.ч. елда
- 2 глави лук
- 2 л. вода
- 3 с.л. олио
- 20 г масло
- сол
- черен пипер
- дафинов лист
Рецепта:
Свинското месо се почиства, нарязва се и се запържва в загрято олио до златиста коричка.
Лукът се почиства, нарязва се на кубчета и се задушава. След това с месото се слага в тенджера и се добавят сол, черен пипер и дафинов лист. Налива се вода – малко над продуктите. Ястието се вари на бавен огън около час и половина.
Елдата се запича на сух тиган и се добавя към месото. При нужда се налива още вода и ястието се вари 20-30 минути. Посолява се на вкус. Добавя се масло, разбърква се и се оставя похлупено да престои около 30 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 520 г | |
Калории | 500 кал | |
Въглехидрати | 34 г | 27% |
Мазнини | 32 г | 57% |
Белтъчини | 22 г | 18% |
Холестерол | 79 мг |