Елда със зелен боб, чушки и моркови печена на фурна
Продукти:
- 1 ч.ч. елда
- 300 г зелен фасул
- 3 червени чушки
- 1 глава лук
- 2 моркови
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. доматено пюре
- копър
- кашкавал
Рецепта:
Нарязаните лук и морков се задушават в малко загрято олио. Когато омекнат, се добавят нарязаните на дребно червени чушки и зеленият фасул.
Налива се вода и се оставя да се задушат. Прибавя се почистената елда.
Когато елдата омекне, се слагат скълцаните скилидки чесън, копър и доматеното пюре. Ястието се прехвърля в тава и се поръсва с настърган кашкавал.
Запича се във фурната за няколко минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 271 г | |
Калории | 222 кал | |
Въглехидрати | 48 г | 79% |
Мазнини | 2 г | 8% |
Белтъчини | 9 г | 15% |
Холестерол | 0 мг |