Салата от спанак, домати и яйца
Рецепта:
Спанакът (400 г) се измива и почиства. Поставя се в дълбока купа. Доматите (2 бр) се измиват и нарязват на полумесеци. Прибавят се към спанака. Салатата се овкусява със сол, зехтин (3 с.л.) и лимонов сок (2 с.л.) и се поръсва с настърганите твърдо сварени яйца (2 бр). Разбърква се и по желание се декорира с маслинка.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 193 г | |
| Калории | 114 кал | |
| Въглехидрати | 7 г | 23% |
| Мазнини | 8 г | 59% |
| Белтъчини | 6 г | 20% |
| Холестерол | 94 мг |
Сподели:
