Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В салатена чиния се нареждат измитите и подсушени спаначени листа (10 листа), а върху тях - шайби от домата (1 бр). Сиренето (100 г) се натрошава, смесва се с киселото мляко (1/2 кофичка), олиото (2 с.л.), сушения босилек и счукания чесън (1 скилидка). Тази смес се разбива с миксера и с нея се залива салатата. Отгоре се поръсва с белени тиквени семки.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 283 г
Калории 284 кал
Белтъчини 13 г
Мазнини 21 г
Въглехидрати 12 г
Холестерол 59 мг

Сподели: