Салата от суров спанак, киселец и яйце
Продукти:
- 1 връзка спанак
- 50 г киселец
- 1 яйце
- 1 щип. сол
- 1 с.л. оцет
- 1 с.л. олио
- 1 с.л. тиквени семки
Рецепта:
Спанакът (1 връзка) и киселецът (50 г) се измиват и нарязват на едро в голяма купа. Овкусяват се със сол (1 щип.), оцет (1 с.л.) и олио (1 с.л.). Салатата се разбърква добре и преди да се сервира отгоре й се настъргва варено яйце (1 бр) и се поръсва със сурови тиквени семки (1 с.л.).
Време за приготвяне:
20 минутиКалории и хранителна стойност:
| Порция | 237 г |
| Калории | 142 кал |
| Белтъчини | 10 г |
| Мазнини | 9 г |
| Въглехидрати | 9 г |
| Холестерол | 94 мг |
Сподели:
