Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак
Продукти:
- 3 розови домата
- 1 краставица
- 150 г спанак
- 1 глава лук
- 5 сушени кайсии
- 50 г тиквени семки
- 1 с.л. балсамов оцет
- 2 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Зеленчуците и сушените кайсии се почистват и нарязват. Слагат се в купа. Добавя се тиквеното семе и се разбъркват добре. За дресинга се смесват балсамовият оцет, зехтинът и солта. Салатата се залива с дресинга и се разбърква добре.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 317 г | |
| Калории | 181 кал | |
| Въглехидрати | 21 г | 42% |
| Мазнини | 10 г | 45% |
| Белтъчини | 7 г | 14% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
