Зелена салата със сушени домати, маруля, маринован артишок и дресинг с тахан и мед

Зелена салата със сушени домати, маруля, маринован артишок и дресинг с тахан и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се слагат накъсаните маруля (130 г) и спанак (225 г). Добавят се нарязаните сушени домати (70 г), артишок (80 г) и краставица (1/2 бр).

Приготвя се дресинг от тахан (2 с.л.), оцет (2 ч.л.), соев сос (1 с.л.) и мед (1 ч.л.). Съставките се разбъркват добре, докато се комбинират.

Салатата се овкусява с дресинга, сол и черен пипер и се разбърква добре.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 336 г
Калории 157 кал
Въглехидрати 32 г 68%
Мазнини 2 г 10%
Белтъчини 11 г 24%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: