Салата с печен карфиол, спанак, домати от консерва и портокали
Продукти:
Рецепта:
Фурната се загрява на 220 градуса. Тавата се застила с хартия за печене. Карфиолът и доматите се слагат в тавата, поръсват се със зехтин и сол. Пече се 15 минути, докато карфиолът покафенее. Портокалите се обелват и се нарязват на парченца, като се запази част от портокаловия сок. Карфиолът, портокаловите парчета и спанакът се слагат в купа. Прави се дресинг от: портокаловия сок, оцета, зехтина и кимиона. С получения дресинг се овкусява салатата, като допълнително се посолява.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 299 г | |
Калории | 124 кал | |
Въглехидрати | 20 г | 59% |
Мазнини | 4 г | 27% |
Белтъчини | 5 г | 15% |
Холестерол | 0 мг |