Салата с печен карфиол, спанак, домати от консерва и портокали

Салата с печен карфиол, спанак, домати от консерва и портокали - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 220 градуса. Тавата се застила с хартия за печене. Карфиолът и доматите се слагат в тавата, поръсват се със зехтин и сол. Пече се 15 минути, докато карфиолът покафенее. Портокалите се обелват и се нарязват на парченца, като се запази част от портокаловия сок. Карфиолът, портокаловите парчета и спанакът се слагат в купа. Прави се дресинг от: портокаловия сок, оцета, зехтина и кимиона. С получения дресинг се овкусява салатата, като допълнително се посолява.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 299 г
Калории 124 кал
Въглехидрати 20 г 59%
Мазнини 4 г 27%
Белтъчини 5 г 15%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: