Салата със спанак и сусам

Продукти:
- 2 връзки спанак
- 1 с.л. сусамово олио
- 1 ч.л. захар
- 2 с.л. сусамови семена
- чесън на прах
- семена от люта чушка
Рецепта:
Спанакът се залива с вряща вода и се оставя на страна за 30 секунди. Изцежда се и се измива със студена вода. Изцежда се излишната течност и нарязаният спанак се слага в купа. Прибавят се олиото, чесънът и 1 щипка семена от люта чушка. Овкусява се със сол и черен пипер. Салатата се разбърква добре и се поръсва със сусамовите семена.
Време за приготвяне:
25 минутиХранителни стойности:
Порция | 183 г |
Калории | 85 кал |
Белтъчини | 6 г |
Мазнини | 5 г |
Въглехидрати | 8 г |
Холестерол | 0 мг |