Салата със спанак и сусам

Салата със спанак и сусам - снимка на рецептата

Рецепта:

Спанакът се залива с вряща вода и се оставя на страна за 30 секунди. Изцежда се и се измива със студена вода. Изцежда се излишната течност и нарязаният спанак се слага в купа. Прибавят се олиото, чесънът и 1 щипка семена от люта чушка. Овкусява се със сол и черен пипер. Салатата се разбърква добре и се поръсва със сусамовите семена.

Време за приготвяне:

25 минути

Хранителни стойности:

Порция 183 г
Калории 85 кал
Белтъчини 6 г
Мазнини 5 г
Въглехидрати 8 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: