Спаначена салата с орехи и пресен лук

Спаначена салата с орехи и пресен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се измива и попарва в кипяща вода за около 2-3 минути. Изважда се и се изплаква в студена вода. Отцежда се и се подсушава.

Нарязва се на ивици, посолява се и се овкусява с лимонов сок и зехтин. Прибавя се нарязаният на ситно пресен лук и се поръсва със счукани орехи.

Време за приготвяне:

20 минути

Хранителни стойности:

Порция 147 г
Калории 142 кал
Белтъчини 6 г
Мазнини 12 г
Въглехидрати 7 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: