Салата от спанак и орехи

Салата от спанак и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата от спанак (1 кг) се измиват и се оставят да се отцедят. Пресният лук (1 връзка) се нарязва наситно и в подходяща купа се смесва със спанака. Салатата се овкусява с лимонов сок (3 с.л.), сол и зехтин (3 с.л.). Разпределя се в порционни чинии и се поръсва с кълнове (100 г) и орехови ядки (50 г).

Време за приготвяне:

5 минути

Хранителни стойности:

Порция 302 г
Калории 214 кал
Белтъчини 12 г
Мазнини 16 г
Въглехидрати 14 г
Холестерол 0 мг

Сподели: