Кето тиганици със спанак и кашкавал (кюфтета)
Рецепта:
Яйцата се разбиват с една щипка сол. Добавят се нарязаният спанак, настърганият кашкавал, брашното от елда и бакпулверът.
Сместа се разбърква много добре. В нагорещен тиган се загрява малко олио. С помощта на лъжица се оформят тиганичките и се пекат от двете страни до златист загар.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 66 г | |
| Калории | 103 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 20% |
| Мазнини | 6 г | 53% |
| Белтъчини | 7 г | 28% |
| Холестерол | 105 мг |
Сподели:
