Паста фузили със спанак, течна готварска сметана и риба тон от консерва

Паста фузили със спанак, течна готварска сметана и риба тон от консерва - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката.

Спанакът (400 г) се накисва във вода за няколко минути и се измива добре.

Зехтинът (2 с.л.) се загрява и към него се добавят спанакът и отцедената риба тон (250 г). След няколко минути се излива сметаната. Всичко се разбърква и към сместа се прибавя сварената паста. Разбърква се и се готви още 2-3 минути, докато ароматите се смесят. Сервира се веднага.

Време за приготвяне:

30 минути

Хранителни стойности:

Порция 219 г
Калории 476 кал
Белтъчини 23 г
Мазнини 13 г
Въглехидрати 65 г
Холестерол 44 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: