Риба тон с хрупкава коричка с гарнитура от зелен боб и пресен лук

Продукти:
- 300 г риба тон
- 200 г зелен боб
- 2 стръка пресен лук
- 1 с.л. паста мисо
- 4 с.л. сусам
- 1 с.л. зехтин
- Сол
- Черен пипер
Калроии и макроси:
460 ккал. 12г въглехидрати, 48г протеини и 24г мазнини
11% / 43% / 48%
Рецепта:
Рибата тон (300 г) се нарязва на филета и се натрива с пастата мисо (1 с.л.). Поръсва се със сусам...