Зелена салата туна с маруля, риба тон от консерва и царевица

Зелена салата туна с маруля, риба тон от консерва и царевица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелената салата (1/2 бр) се накъсва. Посолява се и се поръсва със зехтина (2 с.л.) и лимоновия сок (1 с.л.). Разбърква се и се слага в салатена чиния. Върху нея в средата се слагат царевичните зрънца (50 г), а върху тях рибата тон (1 консерва). По средата се поставя черната маслина. Доматът се нарязва на полукръгчета, които се нареждат отстрани на салатата. Подходящи напитки за нея са ракия, узо, водка, мастика.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 508 г
Калории 229 кал
Въглехидрати 23 г 36%
Мазнини 15 г 53%
Белтъчини 8 г 13%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Даниe

2010-12-27 00:17:17

Моята любима салата!Само че аз  прибавям червена пиперка и кръгчета от лук.Пробвайте и вие и ще ви хареса!

Valeria Matisheva

2012-03-20 11:56:28

И моята любима салата също ...невероятна е ! Аз също си добавям лук и краставички