Запечена кремообразна паста риба тон, грах и пармезан
Продукти:
- 2 ч.ч. паста
- 320 г риба тон от консерва
- 2 ч.ч. грах
- 400 мл. готварска сметана
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 1/2 ч.ч. пармезан
- 1 ч.л. чесън на прах
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пастата се сварява във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се отцежда добре и се слага в купа.
Добавят се рибата тон и грахът от консервите. След това се слагат готварската сметана, прясното мляко, настърганият пармезан и чесън на прах.
Всичко се разбърква много добре и се подправя със сол и черен пипер. Прехвърля се в подходящ съд за печене и се запича за около 20 минути на 180 градуса.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 466 г | |
| Калории | 1066 кал | |
| Въглехидрати | 107 г | 41% |
| Мазнини | 47 г | 40% |
| Белтъчини | 53 г | 20% |
| Холестерол | 171 мг |
Сподели:
