Яйца с домати, риба тон и ароматни подправки

Продукти:
- 1 домат
- 1 ч.л. кокосово масло
- 2 яйца
- 80 г риба тон
- Риган
- Червен пипер
- Магданоз
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Доматът (1 бр) се обелва и се нарязва на кубчета. Запържва се в загрята мазнина за около 2-3 минути.
В сместа се оформят две дупки и в тях се чукват яйцата (2 бр). Поръсват се със сол и черен пипер. Отгоре се слага по парче риба тон (80 г).
Ястието се поръсва с червен пипер и риган. Готви се още около 3-4 минути и се сервира, поръсено с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 294 г | |
Калории | 322 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 9% |
Мазнини | 16 г | 47% |
Белтъчини | 35 г | 45% |
Холестерол | 388 мг |