Яйца с домати, риба тон и ароматни подправки

Яйца с домати, риба тон и ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматът (1 бр) се обелва и се нарязва на кубчета. Запържва се в загрята мазнина за около 2-3 минути.

В сместа се оформят две дупки и в тях се чукват яйцата (2 бр). Поръсват се със сол и черен пипер. Отгоре се слага по парче риба тон (80 г).

Ястието се поръсва с червен пипер и риган. Готви се още около 3-4 минути и се сервира, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 294 г
Калории 322 кал
Въглехидрати 7 г 9%
Мазнини 16 г 47%
Белтъчини 35 г 45%
Холестерол 388 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: