Салата с риба тон за сандвичи
Продукти:
- 2 консерви риба тон
- 1/4 ч.ч. маслини
- 1 с.л. кафява захар
- 2 ч.л. зехтин
- 2 с.л. ябълков оцет
- 1/4 ч.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- сол
Рецепта:
Всички съставки се разбъркват в купа и салатата се разбърква добре. Подправя се на вкус със сол и черен пипер.
Накрая се добавя отцедената и накъсана парчета риба тон и салатата се оставя за 10 минути в хладилника.
След това се поднася върху филийки препечен хляб, като може и да се направи на сандвич.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 144 г | |
| Калории | 218 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 10% |
| Мазнини | 8 г | 35% |
| Белтъчини | 29 г | 56% |
| Холестерол | 48 мг |
Сподели:
