Спагети по сицилиански с риба тон, домати и магданоз
Продукти:
- 1/2 кг спагети
- 4 домата
- 100 г риба тон
- 4 скилидки чесън
- 1 връзка магданоз
- 1 с.л. лимонова кора
- 4 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Спагетите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцеждат се и се изплакват.
През това време, докато спагетите се варят, доматите се попарват, белят се и се нарязват на ситно. Рибата тон се отцежда старателно от консервата. Магданозът се нарязва на ситно без дръжките, а чесънът се реже на дребни парченца.
В сгорещен тиган с малко зехтин се поставят чесънът и нарязаните домати и се готвят в продължение на около 5 минути. След това към тях се прибавя раздробената риба тон.
Накрая се прибавят и спагетите, ястието се подправя с черен пипер и сол и се задушава в тигана за около 10 минути. Малко преди да се премести от котлона, се добавят настърганата лимонова кора и ситно нарязаният магданоз и се разбърква.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 297 г | |
Калории | 597 кал | |
Въглехидрати | 101 г | 68% |
Мазнини | 11 г | 17% |
Белтъчини | 23 г | 16% |
Холестерол | 10 мг |