Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон
Рецепта:
Пастата (200 г) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцежда се и се оставя на страни. Зелената салата (1 връзка) се измива старателно и се накъсва. Можете да използвате и повече от един вид салата за тази рецепта. Яйцето (1 бр) се сварява до пълна готовност на жълтъка. Обелва се и се нарязва на четвъртинки. В дълбока купа се смесват пастата, салатата, зехтинът (2 с.л.) и солта. Разбъркват се много добре. Разполагат се в порционна чиния и се поръсват с парченца риба тон от консерва (200 г). Салатата се декорира с четвъртинките яйцe и се поднася веднага.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 542 г | |
Калории | 703 кал | |
Въглехидрати | 82 г | 47% |
Мазнини | 19 г | 25% |
Белтъчини | 50 г | 29% |
Холестерол | 112 мг |