Бърза и лесна кремообразна салата с авокадо, чушки и риба тон
Продукти:
- 100 г риба тон от консерва
- 1 авокадо
- 4 чушки
- 1 щипка морска сол
- 1 щипка черен пипер
- за гарниране:
- 1 авокадо
Рецепта:
В купа смесете намачканото авокадо, нарязаните чушки, рибата тон и солта и черния пипер. Смесете добре.
Разделете салата в половинките на другото авокадо. Гарнирайте с нарязани домати и червен лук по желание.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 490 г | |
| Калории | 461 кал | |
| Въглехидрати | 30 г | 25% |
| Мазнини | 34 г | 62% |
| Белтъчини | 18 г | 15% |
| Холестерол | 19 мг |
Сподели:
