Лесна здравословна салата с риба тон и бял боб от консерва
Продукти:
- 100 г риба тон от консерва
- 400 г боб от консерва
- 1/4 ч.ч. магданоз
- 80 г червен лук
- 1 с.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Комбинирайте в купа отцедените риба тон и боб и накълцаните червен лук и магданоз. Подправете със сол, черен пипер и лимонов сок на вкус.
Разбъркайте внимателно, за да се комбинират.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 151 г | |
| Калории | 379 кал | |
| Въглехидрати | 62 г | 65% |
| Мазнини | 2 г | 5% |
| Белтъчини | 30 г | 32% |
| Холестерол | 10 мг |
Сподели:
