Бобена салата с боб от консерва, риба тон, кисели краставички, магданоз, лук и целина
Продукти:
- 150 г консерва риба тон
- 400 г консерва бял боб
- 1/2 ч.ч. кисели краставички
- 2 с.л. пресен магданоз
- 2 с.л. пресен джоджен
- 1/2 глава лук
- 1 чушка
- 1 стрък целина
- 2 с.л. зехтин
- 3 с.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Всички зеленчуци се нарязват. Бобът и рибата тон се отвеждат от консервата.
След това всички продукти се смесват, разбъркват се добре и се овкусяват с подправките, зехтин и лимонов сок.
Готовата бобена салата се разбърква добре преди поднасяне.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 209 г | |
| Калории | 437 кал | |
| Въглехидрати | 65 г | 59% |
| Мазнини | 6 г | 13% |
| Белтъчини | 33 г | 30% |
| Холестерол | 14 мг |
Сподели:
