Бобена салата с риба тон от консерва, чери домати и пресен босилек
Продукти:
- 1 ч.ч. боб от консерва
- 2 ч.ч. чери домати
- 1 краставица
- 50 г зелени маслини
- пресен босилек
- сушен босилек
- лимонов сок
- зехтин
- сол
Рецепта:
Чери доматите се измиват и се нарязват на половинки. Краставицата се нарязва на кръгчета. Зеленчуците се слагат в купа и се добавят отцедените от консервата боб, маслини и риба тон.
Салатата се подправя с лимонов сок, зехтин, сол, сушен босилек и листенца пресен босилек. Разбърква се и се оставя за около час в хладилника, за да се овкуси по-добре, преди да се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 215 г | |
| Калории | 215 кал | |
| Въглехидрати | 38 г | 68% |
| Мазнини | 2 г | 8% |
| Белтъчини | 14 г | 25% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
