Салата с риба тон, зеле и моркови

Салата с риба тон, зеле и моркови - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 125 г риба тон
  • 200 г зеле
  • 1 морков
  • 2 стръка магданоз
  • 6 с.л. заквасена сметана
  • 2 щип. кълнове
  • сол

Рецепта:

Зелето (125 г) и магданозът (2 стръка) се нарязват наситно, а морковът (2 стръка) се рендосва на едрото ренде. Зеленчуците се разбъркват заедно с рибата (125 г) и се осоляват. Получената салата се разпределя в порционни чинии и се полива с дресинг от разбита заквасена сметана. Всяка порция се поръсва с щипка кълнове по избор.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 281 г
Калории 258 кал
Белтъчини 23 г
Мазнини 13 г
Въглехидрати 13 г
Холестерол 27 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: