Салата от ориз с риба тон от консерва и лук

Салата от ориз с риба тон от консерва и лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свареният ориз се промива и отцежда в гевгир. Рибата се смачква с вилица, добавят се ситно нарязаният лук и оризът. Налива се от мазнината и сместа се поръсва с черен пипер и сол. Салатата се разбърква добре и се прехвърля в купа.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 154 г
Калории 422 кал
Въглехидрати 76 г 74%
Мазнини 6 г 14%
Белтъчини 14 г 14%
Холестерол 11 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: