Конкилиони паста с риба тон и каперси

Конкилиони паста с риба тон и каперси - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (250 г) се сварява до полуготовност, за около 8-10 минути. Трябва да се внимава да не стане прекалено мека и да не се разкъса.

Рибата тон (2 консерви) се смесва с каперсите (50 г) и лимоновия сок (1 с.л.). Може да се добави и ситно нарязан магданоз. Ако рибата е в собствен сос, предварително се отцежда и се овкусява със зехтин на вкус.

Конкилионите се пълнят със сместа, поставят се в намазнена тавичка и се пекат на силна фурна 15-20 минути, до получаване на хрупкава коричка и кафеникав загар.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 163 г
Калории 404 кал
Въглехидрати 47 г 48%
Мазнини 8 г 19%
Белтъчини 33 г 34%
Холестерол 15 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: