Лесни спагети с риба тон, домати и маслини
Рецепта:
Спагетите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцеждат се и се изплакват.
През това време, докато спагетите се варят, белените домати от консерва се нарязват на ситно. Рибата тон се отцежда старателно от консервата.
В сгорещен тиган с малко зехтин се поставят нарязаните домати и се готвят в продължение на около 5 минути. След това към тях се прибавя раздробената риба тон.
Маслините се почистват от костилките и се нарязват на колелца. Прибавят се към доматения сос.
Накрая се прибавят и спагетите, ястието се подправя с черен пипер и сол и се задушава в тигана за около 10 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 332 г | |
Калории | 596 кал | |
Въглехидрати | 82 г | 56% |
Мазнини | 15 г | 23% |
Белтъчини | 32 г | 22% |
Холестерол | 29 мг |