Лесни спагети с риба тон, домати и маслини

Лесни спагети с риба тон, домати и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцеждат се и се изплакват.

През това време, докато спагетите се варят, белените домати от консерва се нарязват на ситно. Рибата тон се отцежда старателно от консервата.

В сгорещен тиган с малко зехтин се поставят нарязаните домати и се готвят в продължение на около 5 минути. След това към тях се прибавя раздробената риба тон.

Маслините се почистват от костилките и се нарязват на колелца. Прибавят се към доматения сос.

Накрая се прибавят и спагетите, ястието се подправя с черен пипер и сол и се задушава в тигана за около 10 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 332 г
Калории 596 кал
Въглехидрати 82 г 56%
Мазнини 15 г 23%
Белтъчини 32 г 22%
Холестерол 29 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: