Фузили паста с риба тон, зелен боб, босилеково песто и бадеми

Фузили паста с риба тон, зелен боб, босилеково песто и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (300 г) се сварява според инструкциите на опаковката.

Зеленият боб (400 г) се нарязва на половинки и се попарва във вряща подсолена вода за 5 минути. След това се отцежда.

Рибата тон (240 г) се накъсва. Бадемите (30 г) се нарязват на едро.

Пастата се отцежда и се разбърква с пестото (130 г) и зеленият боб. Разпределя се на порции и се гарнира с риба тон и бадеми. Ястието се поръсва с черен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 275 г
Калории 498 кал
Въглехидрати 66 г 54%
Мазнини 13 г 24%
Белтъчини 29 г 24%
Холестерол 24 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: