Салата от суров карфиол с риба тон, пресен зелен лук и заливка / дресинг от олио и оцет
Продукти:
Рецепта:
Карфиолът (1 глава) се измива и накъсва на розички. Нарязват се лукът (6 стръка) и магданозът (1 връзка), и се добавят към салатата. Тя се овкусява със сол (2 щип.), олио (2 с.л.) и оцет (2 с.л.). Отгоре се поставя рибата тон (1 консерва) и се сервира веднага.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 233 г | |
| Калории | 162 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 24% |
| Мазнини | 7 г | 38% |
| Белтъчини | 16 г | 39% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
