Разядка с риба тон, варени яйца, майонеза и горчица
Продукти:
- 250 г риба тон
- 3 стръка зелен лук
- 2 яйца
- 100 г майонеза
- 1 ч.л. горчица
- мащерка
- черен пипер
- сол
- хляб
Рецепта:
В купа се изсипва рибата тон, като предварително е отцедена от соса в нея. Филето се намачква с вилица, за да се наситни. Зеленият лук се измива, почиства, нарязва и добавя към рибата. Яйцата се сваряват и след като изстинат, се режат на дребно. Подготвените продукти се овкусяват със сол, черен пипер и пресни листа мащерка. Прибавя се майонезата, предварително смесена с една чаена лъжичка горчица. Всички съставки се разбъркват и разядката се поставя в хладилник, за да се охлади. От хляба се изрязват кръгчета с помощта на чаша. Кръгчетата се запичат леко.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 122 г | |
Калории | 210 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 6% |
Мазнини | 14 г | 60% |
Белтъчини | 18 г | 35% |
Холестерол | 117 мг |