Салата от царевица и риба тон
Рецепта:
Замразената царевица (250 г) се вари на пара за 20 минути. Слага се в голяма купа и се добавят консервата риба тон (1 бр), зеленият лук (1 бр), нарязан на ситно, и черните обезкостени маслини (10 бр), нарязани на колелца. Полива се със зехтин (2 с.л.) и оцет (1 с.л.) и се осолява на вкус.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 124 г | |
| Калории | 180 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 27% |
| Мазнини | 9 г | 42% |
| Белтъчини | 15 г | 32% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
