Салата с червено цвекло, кълнове и риба тон
![Салата с червено цвекло, кълнове и риба тон - снимка на рецептата Салата с червено цвекло, кълнове и риба тон - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/salata-s-cherveno-cveklo-kulnove-i-riba-ton-2-[1306].jpg)
Продукти:
- 200 г червено цвекло
- 200 г моркови
- 185 г риба тон
- 2 с.л. слънчогледови кълнове
- 2 с.л. житни кълнове
- 2 с.л. соеви кълнове
- 2 с.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Червеното цвекло (200 г) и морковите (200 г) се настъргват. Смесват се в купа заедно с кълновете и рибата тон от консерва (185 г). Не е необходимо да се добавя зехтин, ако рибата е консервирана в растително масло. Салатата се подправя с лимонов сок (2 с.л.) и сол и се сервира веднага.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 156 г | |
Калории | 143 кал | |
Въглехидрати | 11 г | 31% |
Мазнини | 4 г | 25% |
Белтъчини | 16 г | 45% |
Холестерол | 8 мг |