Салата от суров карфиол с риба тон, пресен зелен лук и заливка / дресинг от олио и оцет

Салата от суров карфиол с риба тон, пресен зелен лук и заливка / дресинг от олио и оцет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се измива и накъсва на розички. Нарязват се лукът (6 стръка) и магданозът (1 връзка), и се добавят към салатата. Тя се овкусява със сол (2 щип.), олио (2 с.л.) и оцет (2 с.л.). Отгоре се поставя рибата тон (1 консерва) и се сервира веднага.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 233 г
Калории 162 кал
Въглехидрати 10 г 24%
Мазнини 7 г 38%
Белтъчини 16 г 39%
Холестерол 8 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: