Смути със спанак, малини и банан
![Смути със спанак, малини и банан - снимка на рецептата Смути със спанак, малини и банан - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/smuti-sus-spanak-malini-i-banan-9331a782b7bbb0558f79a68e9f074318-[110844].jpg)
Рецепта:
Малините се измиват, пасират се и се прецеждат, така че семките да се отстранят.
Спанакът се почиства и се измива много добре.
В кухненски робот или блендер се слагат малините, спанакът, бананът и медът. Продуктите се пасират до желаната консистенция.
Готовото смути се разпределя в чаши и се консумира веднага.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 241 г | |
Калории | 134 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 84% |
Мазнини | 1 г | 6% |
Белтъчини | 4 г | 11% |
Холестерол | 0 мг |