Спаначена шакшука с гъби, чесън и лук

Спаначена шакшука с гъби, чесън и лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Олиото се загрява в голям тиган на умерен огън. Добавят се нарязаните лук (1 глава) и чесън (2 скилидки) и се запържват за няколко минути. След това се прибавят нарязаните гъби (300 г) и се задушават 3-4 минути. Подправят се със сол и черен пипер на вкус.

На порции се прибавя почистеният спанак (450 г), докато се задуши целият. Покрива се и се оставя да омекне. Ястието се разбърква и се подправя на вкус.

Правят се 4 вдлъбнатини и във всяко гнездо се чуква по 1 яйце. Готвят се около 5-6 минути до готовност.

Ястието се поръсва с накълцан магданоз и се поднася.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 525 г
Калории 255 кал
Въглехидрати 21 г 31%
Мазнини 11 г 36%
Белтъчини 23 г 34%
Холестерол 374 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: