Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна

Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът (1/2 кг) се измива и нарязва на ситно. Лукът (1 глава) и чесънът (4 скилидки) - също.

В дълбока тенджера се загряват олиото (2 с.л.) и маслото (1 разтопено). В тях се задушават първо лукът и чесънът, а след това и спанакът. Добавят се оризът и подправките. Всичко се разбърква. Сипва се вода и се готви на умерен огън, докато оризът я абсорбира.

От сместа в намазнена тава се оформят 8 гнезда, в които се чуква по 1 яйце.

Гнездата се запичат във фурната, докато яйцата побелеят. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 468 г
Калории 565 кал
Въглехидрати 83 г 59%
Мазнини 16 г 26%
Белтъчини 22 г 16%
Холестерол 382 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Спанак с ориз, яйца, сирене, лук и кисело мляко на фурна

Задушен спанак с ориз, стафиди и пресен зелен лук

Постна спаначена мусака с ориз, яйца, лук и прясно мляко в тава на фурна

Коментари:

Автор Мнение

Nadezhda Gluzova

2013-01-21 16:56:42

Вода не се ли прибавя след като сложим ориза? Така ми се струва, че ще остане суров.

denitsa_d

2013-02-27 18:06:02

Рецептата е доста непълна. Освен водата трябва да се направи и друго  уточнение: Колко е голямо това пакетче масло - 125гр или 250гр?

Мария Илиева

2013-10-15 18:02:00

zdraveite otnosno receptata edin moi savet vsi4ko si napravete po otdelno spanaka ne tpqbva mnogo da se gotvi uni6tojavat se vitaminite zadu6ete si spanaka i si svarete otdelno oriza smesete ovkuseteza qiceto trqbva 10 minuti da vi e sladko