Кремообразна паста талиатели със сьомга с рукола, спанак и сметана
Продукти:
- 375 г талиатели
- 350 г филета сьомга
- 300 мл. готварска сметана
- 1 глава лук
- 60 г рукола
- 60 г бейби спанак
- 2 с.л. зехтин
- 1 с.л. каперси
- 2 с.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Талиателите се сваряват според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода.
В дълбок тиган се загрява малко олио. Слагат се каперсите и леко се запържват, след което се изваждат и се оставят настрана.
Сьомгата се слага в тигана и се готви за 3-4 минути до златист загар, след което и тя се оставя настрана.
Наряцаният на ситно лук се задушава до омекване. Добавя се сметаната и след 2 минути се слагат половината рукола ш бейби спанак. Сосът се подправя с лимонов сок и сол и се оставя да покъкри. След това се прибавя и пастата.
Сьомгата и каперсите се връщат в съда и ястието се разбърква. След няколко минути се сваля от котлона и се сервира, като се поръсва с останалата рукола.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 324 г | |
Калории | 719 кал | |
Въглехидрати | 76 г | 43% |
Мазнини | 31 г | 40% |
Белтъчини | 32 г | 19% |
Холестерол | 129 мг |