Зеленчукова домашно бебешко пюре с броколи, карфиол и спанак
Продукти:
- 5 ч.ч. замразени броколи
- 5 ч.ч. замразен спанак
- 10 ч.ч. замразен карфиол
Рецепта:
Замразените броколи, спанакът е карфиолът се слагат в решетка за готвене на пара. Варят се около 5 минути, докато омекнат.
След това на части се слагат в блендера и се смилат. Може да се добави вода, за да се разреди пюрето.
Приготвеното домашно бебешко пюре може да се съхранява в хладилник до два дни или до 30 дена във фризер.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 157 г | |
| Калории | 39 кал | |
| Въглехидрати | 7 г | 64% |
| Мазнини | 0 г | 0% |
| Белтъчини | 4 г | 37% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
