Спаначена супа с домати, пресен лук, морков и магданоз

Спаначена супа с домати, пресен лук, морков и магданоз - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът се запържва за минута в олиото, прибавя се морковът и се задушават под капак 1 минута. Прибавят се доматите и след 2-3 минути се поръсва с брашно, наливат се 2 литра вода. Щом кипне, силата на огъня се намалява и се оставя да ври 10 минути. Измитият спанак се нарязва на дребно и се прибавя в супата заедно с ориза. Вари се 15-20 минути на тих огън, докато оризът стане готов. Млякото се разбива с жълтък, разрежда се с бульон и чорбата се застройва. Сервира се в купички и се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Хранителни стойности:

Порция 296 г
Калории 278 кал
Белтъчини 8 г
Мазнини 13 г
Въглехидрати 35 г
Холестерол 56 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: