Зелен омлет с яйца, спанак, сирене и сметана

Зелен омлет с яйца, спанак, сирене и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се бланшира в кипяща вода, добавя се сол и се слага в блендер. Яйцата се разбиват със сметаната, слагат се копърът и магданозът, нарязани на ситно и натрошеното сирене. Смесват се със спаначената паста. Омлетът се изпържва в масло. Поднася се с кубчета сирене и чери домати, по желание.

Време за приготвяне:

15 минути

Хранителни стойности:

Порция 219 г
Калории 378 кал
Белтъчини 25 г
Мазнини 29 г
Въглехидрати 5 г
Холестерол 622 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: