Смути със спанак, ягоди и банан
Рецепта:
Ягодите и спанакът се почистват и се измиват много добре.
В кухненски робот или блендер се слагат ягодите, спанакът, бананът и мед на вкус. Продуктите се пасират до желаната консистенция.
Готовото смути се разпределя в чаши и се консумира веднага.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 166 г | |
| Калории | 74 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 80% |
| Мазнини | 1 г | 11% |
| Белтъчини | 2 г | 10% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
