Агнешка супа със спанак за Великден или Гергьовден

Агнешка супа със спанак за Великден или Гергьовден  - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тази рецепта за агнешка супа е практично предложение след Великден, защото може да се използва печеното агне, останало след празника, и да се направи на супа.

Ако се използва прясно агнешко, първо се нарязва на хапки, след което се поставя в тенджера, залива се с вода и се оставя на котлона за 40 минути, докато се свари и омекне напълно.

След това лукът (1 глава) и морковът (1 бр) се нарязват на ситни кубчета и се задушават в дълбока тенджера в олиото (50 мл.) до омекване, а след това се заливат с вода или с бульон от варенето на агнешкото.

Супата се оставя да заври, след което в нея се прибавя пакет замразен спанак на цели листа Bonduelle (400 г). Замразеният спанак не се реже, листата от спанак са почистени от дръжките и измити, така че съдържимото на опаковката просто се поставя в тенджерата, докато спанакът стане с наситено тъмно зелен цвят и пусне бульон.

Супата се разбърква и се добавя и агнешкото месо. Прибавят се и подправките - сушен джоджен (1 с.л.) и сол (1 ч.л.), и супата се оставя да поври за 10 минути.

Сервира се гореща с лъжица пълномаслено кисело мляко (400 г).

Време за приготвяне:

60 минути

Хранителни стойности:

Порция 238 г
Калории 311 кал
Белтъчини 16 г
Мазнини 24 г
Въглехидрати 8 г
Холестерол 57 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: