Агнешка супа (с останало печено месо) със замразен спанак за Великден или Гергьовден (без застройка)
Продукти:
- 400 г агнешко месо
- 400 г спанак Bonduelle
- 1 глава лук
- 1 морков
- 50 мл. олио
- 1 с.л. сушен джоджен
- 1 ч.л. сол
- 400 г кисело мляко
Рецепта:
Тази рецепта за агнешка супа е практично предложение след Великден, защото може да се използва печеното агне, останало след празника, и да се направи на супа.
Ако се използва прясно агнешко, първо се нарязва на хапки, след което се поставя в тенджера, залива се с вода и се оставя на котлона за 40 минути, докато се свари и омекне напълно.
След това лукът (1 глава) и морковът (1 бр) се нарязват на ситни кубчета и се задушават в дълбока тенджера в олиото (50 мл.) до омекване, а след това се заливат с вода или с бульон от варенето на агнешкото.
Супата се оставя да заври, след което в нея се прибавя пакет замразен спанак на цели листа Bonduelle (400 г). Замразеният спанак не се реже, листата от спанак са почистени от дръжките и измити, така че съдържимото на опаковката просто се поставя в тенджерата, докато спанакът стане с наситено тъмно зелен цвят и пусне бульон.
Супата се разбърква и се добавя и агнешкото месо. Прибавят се и подправките - сушен джоджен (1 с.л.) и сол (1 ч.л.), и супата се оставя да поври за 10 минути.
Сервира се гореща с лъжица пълномаслено кисело мляко (400 г).
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 238 г | |
Калории | 311 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 11% |
Мазнини | 24 г | 70% |
Белтъчини | 16 г | 21% |
Холестерол | 57 мг |