Пълнени пилешки гърди със спанак, крема сирене и майонеза
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 400 г спанак
- 120 г крема сирене
- 3 с.л. майонеза
- 1 ч.ч. пармезан
- 1/4 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. риган
- 1 ч.л. червен пипер
- 4 с.л. зехтин
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява на 190 градуса. Спанакът (400 г) се измива и се задушава, докато омекне добре. След това се отцежда от излишната вода и се нарязва на ситно. Слага се в купа и се разбърква с крема сирене (120 г), майонеза (3 с.л.) и настърган пармезан (1 ч.ч.).
В пилешките гърди (4 бр) се правят прорези. Месото се подправя със сол и черен пипер и се пълни с спаначената смес. Джобовете се прикрепят с клечки за зъби.
Пълнените пилешки гърди се прехвърлят в тава, покрита с хартия за печене. Поръсват се със сол, черен пипер, червен пипер, риган и чесън на прах. След това отгоре леко се напръскват със зехтин. Запичат се в загрятата фурна за около 30 минути или до готовност на месото.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 358 г | |
Калории | 627 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 5% |
Мазнини | 39 г | 57% |
Белтъчини | 61 г | 40% |
Холестерол | 160 мг |