Смути със спанак, портокал, ябълка, джинджифил и лимон
Продукти:
- 1 ябълка
- 30 г бейби спанак
- 1 портокал
- 1/2 лимон
- 1 ч.л. джинджифил
Рецепта:
Портокалът и лимонът се изстискват. Съставките се смесват и се пасират добре. Хубаво е смутите да се консумира веднага.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 374 г | |
| Калории | 185 кал | |
| Въглехидрати | 47 г | 90% |
| Мазнини | 1 г | 5% |
| Белтъчини | 3 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
